Guacamole

Ingredientes

  • 1 tomate medianamente grande, finamente picado.
  • 1/4 taza de cebolla finamente picada.
  • 2 cdas de cilantro fresco, bien picado
  • 1 ají fresco, finamente picado o al gusto
  • 1 diente de ajo, bien picadito
  • 4 aguacates medianos maduros
  • 1/4 taza de jugo de limón
  • 1/2 cdta de sal o a su gusto

Porciones: 20 raciones (1 cda por ración)

Preparación

Ponga en un recipiente el tomate, la cebolla, el cilantro, el ají y el ajo. Corte los aguacates a lo largo, retire la pulpa con una cuchara. Agregue la pulpa a la mezcla de tomate, y con una cuchara o un tenedor triture el aguacate mientras lo mezcla con los demás ingredientes. Sazone con el jugo de limón y sal. Sirva con tortillas integrales tostadas o con casabe. NOTA: para evitar que la mezcla se oxide y se ponga negra, sumerja la pepa del aguacate dentro del guacamole. Tape con plástico para envolver alimentos, presionándolo bien sobre la superficie del tazón.

Resumen Nutricional

  • Cal
    63,87
  • Grasa
    5,63
  • Carbh
    3,93
  • Prot
    0,64