Rollo de Pollo y Espinaca

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo fileteadas para milanesa
  • 1/2 pimentón rojo cortado en tiras
  • 1 cebolla pequeña cortada en tiras
  • 2 cebollines picados
  • 1 limón exprimido
  • 300 grs. De espinacas
  • Caldo de verduras, cantidad necesaria
  • Tomillo, estragón, perejil al gusto, sal y pimienta

Porciones: 4 raciones (150gr por ración)

Preparación

Extender el pollo, salpimentarlo y rociarlo con el jugo de limón. Dejar reposar durante 30 minutos. Aparte blanquear en agua con sal las espinacas picadas, el ají morrón, la cebolla y el cebollín. Una vez cocinadas estas verduras, pasarlas por un colador y separar el caldo. Colocar las verduras en un extremo del pollo y enrollar firmemente y atar los rollos con pabilo o fijar bien con palillo. Salpimentar y hervir el pollo durante 1 hora en el caldo de verduras que reservó agregando también las hierbas aromáticas. Transcurrido ese lapso, dejar enfriar y cortar en rodajas. Servir acompañado de vegetales.

Resumen Nutricional

  • Cal
    117,21
  • Grasa
    1,39
  • Carbh
    9,39
  • Prot
    20,03