Pollo al Ajo

Ingredientes

  • 1 pollo entero de 1 kilo
  • 1 limón, picado varias veces con un tenedor
  • 24 dientes de ajos, pelados
  • 2 cdtas de jengibre molido
  • 1 tazas de caldo de pollo
  • Pimienta fresca y molida

Porciones: 8 raciones (125gr por ración)

Preparación

Precaliente el horno a 200°C. Lave el pollo y séquelo por dentro y por fuera con un pañito limpio. Meta el limón en el pollo y póngalo en una cacerola para rostizar. Corte un diente de ajo y frótelo sobre la piel de la pechuga. Luego frote el jengibre molido. Hornee el pollo durante 20 minutos; añada 1/2 taza de caldo de pollo y hornee 20 minutos más. Reduzca el calor a 175°. Agregue el caldo restante y el ajo, cocine de 30 a 40 minutos, bañándolo cada 10 minutos con el líquido que suelte. Retire el pollo de la charola y póngalo en reposo con la pechuga hacia abajo durante 10 a 15 minutos. Desgrase el jugo (la salsa), aplaste el ajo con un tenedor y mézclelo con el jugo desgrasado, a temperatura media, hasta que reduzca a la mitad, moviéndolo con frecuencia. Si desea una salsa más ligera, puede colar el jugo. Rebane el pollo y ponga la salsa en la mesa para que cada cual se sirva a su gusto. NOTA: para el recalentado deshebre el pollo que quede y caliéntelo con la salsa sobrante. Sírvalo sobre pan tostado integral

Resumen Nutricional

  • Cal
    241,49
  • Grasa
    14,33
  • Carbh
  • Prot
    25,8