Ensalada de Aguacate y Yogurt

Ingredientes

  • 1/2 diente de ajo muy picado
  • 1 yogurt natural descremado
  • 1 pellizco de estragón
  • 2 ajíes picantes pequeños (opcional)
  • 1 cdta de cebolla picada
  • 1/4 pimentón verde
  • 1/2 aguacate grande y maduro
  • Sal

Porciones: 4 raciones (1 taza por ración)

Preparación

Se pone en un tazón el aguacate partido en trozos y se aplasta bien para formar un puré, se le añade el pimentón muy picado, la cebolla, ajo, estragón y el ají picante, si se desea. Cuando se tienen una salsa espesa se le añade el yogurt descremado, un poco de sal y se bate bien con un tenedor hasta formar una pasta más bien líquida. Se rectifica de sal y se reserva en un bol aparte hasta el momento justo de servir la ensalada.

Resumen Nutricional

  • Cal
    58,62
  • Grasa
    3,72
  • Carbh
    5,51
  • Prot
    1,94