Trucha con Espárragos

Ingredientes

  • 4 filetes de trucha
  • 1 atado de espárragos
  • 5 cdas de cebollín picado
  • 100 g de queso blanco descremado
  • 1 diente de ajo
  • hojas de berro a su gusto
  • jugo de 1/2 limón
  • sal y pimienta

Porciones: 4 raciones (200gr por ración)

Preparación

Picar finamente el ajo, el cebollín y el berro. Incorporar el queso blanco y salpimentar. Poner a hervir agua con sal. Cuando llegue a punto de ebullición echar los espárragos y cocinarlos hasta que estén tiernos. Luego colarlos y llevarlos a baño de maría invertido (agua fría y con cubitos de hielo) para evitar que continúe la cocción. Salpimentar los filetes. Cocinarlos en una plancha, aproximadamente 3 minutos cada lado.

Resumen Nutricional

  • Cal
    226,02
  • Grasa
    2,12
  • Carbh
    1,93
  • Prot
    50,12