Pollo con Legumbres

Ingredientes

  • 4 presas de pollo sin piel
  • 100 grs. De zanahoria cortadas en rueditas
  • 100 grs. De hongos frescos
  • 1 cebolla mediana
  • 1/2 taza de consomé
  • 1 vasito de vino blanco
  • sal y pimienta al gusto

Rinde para 6 porciones (150gr por ración)

Preparación

Dorar las presas de pollo, previamente aliñadas con ajo y cebolla rallada en una sartén de teflón 5 minutos cada lado. Se cocinan las zanahorias, los hongos la cebolla, ajo en otra cacerola de teflón. Se les añade el consomé y el vino blanco. Al hervir se le agrega el pollo ya dorado, se baja a fuego lento y se deja cocinar por 1/2 hora. Se sirve el pollo en una fuente, rodeado de las legumbres con las que se cocinó, y la salsa se reduce hasta espesar un poco, sirviéndola luego sobre el pollo.

Resumen Nutricional

  • Cal
    238,03
  • Grasa
    11,62
  • Carbh
    8,71
  • Prot
    21,62