Filetes de Pescado a la Mostaza

Ingredientes

  • 800 g de pescado
  • 7 dientes de ajo
  • 90 g de mostaza
  • 3 cebollas
  • sal y pimienta

Para la salsa:

  • 125 gr. de queso blanco descremado
  • 4 cdtas de mostaza
  • 2 tomates
  • 1/2 planta de lechuga
  • 2 pepinos en vinagre
  • jugo de 1/2 limón

Porciones: 4 raciones (200gr por ración)

Preparación

Cortar los dientes de ajo, a lo largo, en tres o cuatro partes. Con un cuchillo filoso practicar pequeños cortes en el pescado e introducir los ajos. Salpimentar y untar los filetes con la mostaza. Apoyarlos sobre un trozo de papel de aluminio. Cortar la cebolla en cuartos, colocarlos alrededor de los filetes y armar un paquete (se pueden preparar varios paquetes), cerrando muy bien el papel. Llevar a horno fuerte a 350 ° durante 25 minutos. Mientras tanto, para preparar la salsa, picar los tomates, la lechuga bien fina, los pepinos y mezclarlos con el queso blanco y la mostaza. Finalmente, incorporar el jugo de limón. Servir el pescado en rodajas agregándole la salsa.

Resumen Nutricional

  • Cal
    332,24
  • Grasa
    5,65
  • Carbh
    16,62
  • Prot
    56,76