Ensalada de Berengenas

Ingredientes

  • 4 Berenjenas
  • 2 cebollines picaditos
  • cilantro al gusto bien picadito
  • sal permitida

Porciones: 3 raciones (1 taza por ración)

Preparación

Se pelan las berenjenas, se cortan a lo largo como de un dedo de grueso y se van poniendo en una fuente para horno con Spray-PAM (se deben acomodar sin encimarse una sobre otra). Se hornean hasta que se cocinen sin dejarlas tostar pues se volverían amargas. Luego se cortan en dados más o menos de 1 cm. Finalmente, se le agrega el cebollín y el cilantro crudo y se lo baña con la vinagreta escogida.

Resumen Nutricional

  • Cal
    49,43
  • Grasa
    0,8
  • Carbh
    15,03
  • Prot
    2,71