Carne en Cubos con Hierbabuena

Ingredientes

  • 1 Kg. de carne de ganso3 dientes de ajo machacado
  • 2 cebollas en ruedas
  • 1 ramita de hierbabuena
  • 1 ramita de perejil
  • 1 ramita de apio españa y hoja de laurel
  • 1/2 taza de vino tinto
  • 2 tazas de zanahoria.
  • Spray PAM. (Aceite de Canola)
  • Sal y pimienta al gusto.

Porciones: 6 raciones (185gr por ración)

Preparación

Corte la carne en trozos, salpimentar y dejar que se dore suavemente en una sartén rociada con el Spray PAM (Aceite vegetal). En una olla aparte, colocar agua y poner el ajo y la cebolla, agregue la hierbabuena, perejil y apio españa picaditos, agregue también la hoja de laurel el vino y por último las zanahorias crudas y cortadas en rueditas. Dejar hervir hasta que reduzca el líquido y agregar la carne ya dorada y dejar cocinar por 20 minutos más a fuego lento, permitiendo que la carne se integre al resto de la preparación.

Resumen Nutricional

  • Cal
    186,42
  • Grasa
    1,12
  • Carbh
    6,31
  • Prot
    36,28